Quelques nouvelles

Débuts de Kyudo

J'ai encore gagné la compétition de Shinjuku et je vais faire le tournois du grand Tokyo demain. Cool.

Je suis content de cette victoire car il faisait un bon 33C, c'est pour moi une victoire sur la chaleur de l'été Japonais.

Samedi soir, nous sommes allés diner avec quelques amis du Kyudo et je leur ai raconté qu'en fouillant mes photos sur Flickr, j'ai trouvé cette photo de 2010. Je me rappelle très bien d'avoir pris cette photo en me disant "Qu'est-ce que c'est cool, c'est le vrai Japon ca, j'adorerais faire ca !".
Et puis j'ai oublié.

Seulement 3 ans après, en Novembre 2013, lors d'une journée porte ouverte a ce meme dojo de Shinjuku, j'ai essayé pour de vrai. C'était catastrophique bien sur mais ca m'a plu. Ogawa-sensei m'a mis en garde le jour meme "Vous etes sur de vouloir en faire ? Meme pour les japonais c'est très difficile".

Hier soir,  j'ai étonné mes amis en leur montrant qu'ils sont sur mes photos de 2010 et en leur racontant cette histoire, et combien je les avais trouvé "beaux".

Aujourd'hui je suis fier de representer le club de Shinjuku en compétition.

On a tous des histoires de debut, c'est la mienne.

En vrac, quelques nouvelles de mes progres et difficultés.

La respiration

Depuis quelques semaines je ne travaille qu'une seule et unIque chose: la respiration.
Je compte, je compte, je compte chaque inspiration, je compte chaque expiration.
Toute mon activité mentale est centrée sur le comptage de ma respiration.

Les effets:
- un meilleur rhythme du debut a la fin, mon corps obéit  a mon souffle
- je ne pense pas a la cible, je compte
- moins de stress en competition, mon tanden est détendu, le stress ne peut pas s'y loger

La répétition mentale

Etrangement je n'utilise plus le gomu yumi que je trouve trop incomplet.
J'ai commencé a développer une routine mentale pour travailler mon Kyudo les yeux fermés, sans bouger, les mains sur les genoux.
J'arrive maintenant a répéter tout hassetsu, au vrai rhythme, dans les moindres detail du tir, en 3D, dans ma tete.
La respiration (voir ci dessus) me permet de garder ma concentration du debut a la fin car je commence a bien associer la respiration au geste dans le tir reel.
Cet exercice est très fatiguant, bien plus que le gomu yumi.

Pointillés

J'ai enfin atteint un point ou je touche plus la cible que je ne la manque, régulièrement. Je travaille maintenant le kaichu ou le double kaichu. Mon focus est de construire la régularité.
Cette régularité passe pas comprendre mes erreurs (voir ci-dessous) mais je crois qu'il est crucial de travailler ce qui se passe entre les tirs, dans la shajo et meme en dehors du shajo afin de construire une régularité extreme.
Je me dis que tout cela est très zen en fait. Le trait noir n'existe que parce qu'il y a du blanc avant et après.
Le trait noir est beau parce qu'il est séparé par du blanc pur des autres traits.
On a tendance a travailler le noir (le tir) et a négliger le blanc (entre les tirs).
Je m'applique maintenant beaucoup a travailler le blanc.
C'est le blanc entre chaque flèche, entre chaque sharei et entre chaque entrainement.

Tenir le Kai

J'ai la capacité physique a tenir le kai au moins une minute mais je ne le tiens pas spontanément, devant la cible.
Il m'arrive de "voir des demons" quand je tiens le kai trop longtemps. J'ai peur de ces demons.
La respiration ne peut pas aider car nous sommes en quasi-apné pendant le kai.
Shoko-sensei m'a donné une routine qui semble extrêmement bien marcher. Je l'appelle hiji-kata-tanden-ue.
Elle consiste, des l'arrivée en kai, a concentrer son esprit sur son coude gauche (hiji) pendant 1 seconde, puis sur l'épaule gauche (kata) pendant 1 seconde, puis le tandem pendant 1 seconde, puis déplacer cette concentration vers les cieux par le sommet de la tete. Ce cheminement de l'esprit accroit a coup sur la durée du kai tout en assurant l'expansion de nobiai.
Et pendant que notre esprit se balade sur notre corps, nous ne pensons pas a la cible, nous ne visons pas.

Se corriger

Il ne faut pas apprendre le Kyudo seul.
Mais je crois qu'il est important de "lire" ses faiblesses et cela très rapidement.
J'aurais du me concentrer la dessus bien avant.
Si la flèche est un peu a droite, que dois-je corriger ? Si elle est a gauche ? en bas ?
La flèche ne se balade pas par hasard, il y a de vraies bonnes raisons a son déplacement.

il faut apprendre par cœur les corrections.
Il faut rapidement savoir lire et décrypter la position de la flèche pour en tirer des corrections immédiates.

J'adore

"海の彼方には　もう探さない
輝くものは　いつもここに
わたしのなかに　見つけられたから"

–Spirited Away, Always with Me, ...les toutes dernières paroles